Qu'il s'agisse d'endurance ou de musculation. Peu importe. En fait, vous devriez toujours manger quelque chose de petit avant de faire un exercice physique décent. Votre corps a besoin de ce "soutien".

Qu'il s'agisse de bananes, de barres protéinées ou d'autres en-cas énergétiques. Pour une masse saine, votre corps en a tout simplement besoin ! Après tout, à quoi doit-elle servir si vous n'avez pas mangé depuis plus de dix heures ? Aussi intelligent que soit le corps, il prend de l'énergie là où il ne devrait pas. Les conséquences après l'entraînement sont des attaques d'appétit vorace qui peuvent détruire tout votre entraînement.