On dit souvent : "il est préférable d'aller sous la douche avec le shake protéiné immédiatement après l'entraînement pour obtenir le meilleur effet". C'est absolument absurde. Dès le moment où le premier stimulus d'entraînement est donné, le corps est prêt à traiter toutes les informations de votre shake et à les utiliser de manière ciblée jusqu'à environ trois heures plus tard. 

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• Poudre de protéine de lactosérum (lactosérum)
• est rapidement absorbé par le corps
• convient aux personnes intolérantes au lactose
• favorise la croissance musculaire et la récupération
• 1 cuillère par jour *

• barre protéinée riche et savoureuse
• riche en protéines et sans gluten
• idéal entre ou avant une séance d’entraînement
• convient à une alimentation consciente
• Source de fibre

• barre protéinée riche et savoureuse
• riche en protéines et sans gluten
• idéal entre ou avant une séance d’entraînement
• convient à une alimentation consciente
• Source de fibre

• Poudre de protéine de lactosérum (lactosérum)
• est rapidement absorbé par le corps
• convient aux personnes intolérantes au lactose
• favorise la croissance musculaire et la récupération
• un paquet par jour (30g)

 

Alors : prenez de "bons" glucides après l'entraînement et augmentez la quantité de protéines afin d'alimenter vos muscles de manière ciblée et de démarrer correctement votre régénération. Ne buvez pas de boissons sucrées et soyez satisfait de votre performance - car demain, c'est sûr !