Thermogénique et leur composition et mode d'action
La thermogénique (également connue sous le nom de brûleur de graisse ) est un aliment ou un complément alimentaire qui stimule la combustion des graisses du corps et a donc un effet positif sur le métabolisme des graisses . D'une part, ceux-ci garantissent la stimulation de la circulation , mais d'autre part, ils garantissent également que la température corporelle est élevée, ce qui peut entraîner une augmentation de la combustion des graisses.
› lire la suite La combustion des graisses de stockage peut avoir un effet positif sur la santé individuelle lorsqu'elles sont en excès. Les graisses organiques particulièrement actives sur le plan hormonal ne peuvent être éliminées que difficilement grâce à des mesures sportives ciblées. Un déficit calorique continu et la thermogénie correspondante, qui existent sous forme de légumes , d' épices et de compléments alimentaires et peuvent être ajoutés à l'alimentation individuelle, sont ici beaucoup plus efficaces.
Surtout dans le cadre d'un régime et en raison de la construction de la masse musculaire maigre , les propriétés de combustion des graisses de certains aliments et compléments alimentaires sont certainement souhaitables. Les stimulants naturels tels que la caféine , l'extrait de thé vert ou même la taurine peuvent stimuler la circulation et donc avoir un effet positif sur la consommation de calories - donc plus est brûlé. D'autres façons d'intégrer habilement la thermogénique dans votre alimentation peuvent être obtenues principalement grâce à des épices telles que la cannelle ou le curcuma .
Celles-ci stimulent la digestion des graisses par la formation de certaines enzymes de digestion des graisses et garantissent ainsi une combustion plus efficace des graisses alimentaires en excès. La combustion des graisses du corps peut également être activée en stimulant l'équilibre hormonal . Les aliments phytoactifs tels que les gousses d'ail peuvent être utilisés pour augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes afin de brûler plus de graisse de manière naturelle.
Utilisation de la thermogénique pour la perte de graisse sous forme de compléments alimentaires
Le complément alimentaire L-carnitine est considéré comme un excellent thermogénique . Entre autres choses, elle garantit que les graisses à longue chaîne (ou acides gras insaturés ) sont éliminées du sang et transportées vers les mitochondries , où elles sont converties en énergie. La L-carnitine garantit donc une meilleure utilisation des graisses fournies par les aliments.
De plus, les capsules d'oméga-3 sous forme de capsules d'huile de saumon sont idéales pour stimuler la combustion des graisses du corps. L' acide aminé L-tyrosine peut également avoir un effet positif sur la combustion des graisses. L'acide aminé actif pour la thyroïde assure une meilleure régulation de la température corporelle - les femmes en particulier bénéficient d'une supplémentation, grâce à laquelle beaucoup plus de graisses de stockage sont converties pour générer de la chaleur.
De plus, le vinaigre de cidre de pomme et les framboises s'attaquent à la graisse corporelle désagréable en accélérant le métabolisme de l'organisme humain. En conjonction avec les aliments et compléments alimentaires susmentionnés sous forme de thermogénique , il convient également de veiller à ce qu'il y ait un approvisionnement suffisant en eau afin de définir au mieux le cap de la combustion fonctionnelle des graisses.
