Soutenez votre propre santé grâce à un mode de vie sain

Un esprit sain vit dans un corps sain - c'est une citation célèbre. En effet, une santé globale augmente à la fois le bien-être physique et les performances du corps. Atteindre un niveau de santé élevé dépend dans de nombreux endroits de facteurs génétiques , qui sont souvent très individuels, mais votre propre santé peut être positivement influencée par une alimentation équilibrée ainsi que par un mode de vie intensif et des options de régénération suffisantes et en évitant le stress . D'un point de vue nutritionnel, les aliments composés en particulier doivent être sur le plan, ce qui fournit au corps une multitude de macro et micronutriments nécessaires pour pouvoir maintenir ses fonctions corporelles régulières. Ceux-ci comprennent, par exemple, la viande maigre , beaucoup de légumes , des fruits et environ un litre d'eau par 20 kilogrammes de poids corporel et par jour. Le mode de vie devrait également être bénéfique pour la santé . 7 à 8 heures de sommeil par jour sont considérées comme optimales. De plus, il existe une amplitude de mouvement d'environ 10000 pas par jour ou d'environ 6 kilomètres , ce qui est considéré comme sain et semble approprié pour le métabolisme et la digestion. En évitant le stress , un autre facteur peut également être rencontré qui peut améliorer considérablement sa santé. Surtout, cela assure une grande cohérence dans les activités quotidiennes et dans l'être - par exemple, les mêmes heures de sommeil tous les jours, une charge de travail pas trop surchargée et l'évitement des situations stressantes. Si vous souhaitez maintenir votre propre santé au-delà de ce niveau, nous vous recommandons des compléments alimentaires qui fournissent à l'organisme humain une abondance de nutriments essentiels tels que des substances vitales et minérales ou des aliments sains qui aident à nouveau l'organisme à maintenir un niveau de santé élevé.