Ein gesundes Leben - wer wünscht sich das nicht? Doch sind wir mal ehrlich: wer gesund ist, denkt kaum darüber nach, bis zum Zeitpunkt, wo was anfängt weh zu tun oder man krank wird. Und genau an diesem Moment wünscht man sich nichts mehr zurück, als die «gesunden» alten Tage.
Eigentlich schade, dass die meisten Menschen weltweit – gemessen an mehreren Studien – sich ihrer Gesundheit erst bewusst werden, wenn es quasi zu spät ist. Ganz nach dem Motto: «Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts». Aus diesem Grund solltest du dir jeden Tag eines vor Augen führen: Ein gesundes Leben ist nicht selbstverständlich. Schau zu dir und lebe bewusst gesund – Cheat-Days sind im gesunden Masse erlaubt. ;-)
Was ist ein gesundes Leben?
Ein gesundes Leben definiert jeder Mensch selbst für sich. Ungelogen, es gibt viele Ratgeber, Vorschläge, Plädoyers und Studien, die aufzeigen, was man richtig machen sollte. Nichtsdestotrotz muss jeder selber wissen, was für ihn gesund ist. Manche definieren Gesundheit einzig und allein an gesunder Ernährung. Andere beispielsweise sind der festen Überzeugung, dass es mindestens dreimal die Woche Sport sein muss. Und wieder andere meinen, dass Gesundheit reine Vorbestimmung sei. Der Spannungsbogen von A «richtig» bis Z «falsch» scheint immens gross zu sein. Doch wer entscheidet, was wirklich gut oder schlecht ist – lediglich du selbst. Wie du damit lebst und ob du an deinen Gewohnheiten was ändern willst oder nicht, liegt in den Sternen. Dennoch wollen wir dir ein paar wertvolle Tipps geben, welche einfach umsetzbar sind und die Beziehung zwischen dir und deiner Gesundheit entfachen sollen.
UNSERE GESUNDHEITSTIPPS
• Gesunde Ernährung
• Blutbildanalyse (ca. 80% der Menschheit hat Mangelerscheinungen)
• Supplementäre Ernährung für bekannte Mängel (um allfälligen Symptomen/Erkrankungen vorzubeugen)
• Genügend Schlafen
• Reduziere den Alkohol- und Tabakkonsum
• Mehrere verschiedene Sporteinheiten pro Woche
• Warm-up und Cool-down vor resp. nach jeder Sporteinheit
• Spazieren
• Genügend trinken (vorzugsweise gefiltertes Wasser)
• Gewürze reduzieren, vor allem Salz
• Nütze jede Chance, um etwas Sonne zu tanken
• Begib dich in die Natur
• Lache herzhaft, es gibt bestimmt jeden Tag einen Grund dazu
• Lerne NEIN zu sagen, um Stresssituation zu minimieren
• Du kannst auch eine Stunde ohne Handy auskommen (nicht nur wenn du schläfst)
• Gönne dir mind. einmal monatlich Wellness (Massage, Sauna, Dampfbad, Solebad etc.)
Wie bleibe ich gesund?
Gesund sein ist schön, gesund bleiben noch schöner. Meistens ist es aber eine reine Einstellungssache, ob man gesund ist. Selbst erkrankte Menschen können mit der puren Willenskraft ihre Krankheit vergessen machen und sehen sich selbst als gesund. Befolgst du aber einige der obenstehenden Tipps oder sogar alle, dann machst du bestimmt schon einmal sehr vieles richtig. Mit gezielten Supplements oder den entsprechenden Tageskuren kannst du dein Leben bestimmt noch gesünder ausgestalten. Unsere vorgeschlagenen Produkte wecken die alten Geister in dir. Sie helfen dir in erster Linie deinen Arbeitstag lockerer zu überstehen und sind auf der anderen Seite regelrechte Fitmacher und Energiebomben für alles, was nach dem Alltag ansteht. Also: werde fit wie ein Turnschuh und profitiere von unseren genialen Paketen.
Aller Anfang ist schwer - sagt man doch. Nicht mit uns. Wir vereinfachen dir den Einstieg in dein neues Metier. Sattel die Pferde und leg los wie die Feuerwehr. Unser sorgfältig zusammengestelltes Starter-Paket unterstützt dich dabei ohne Kompromisse.
Du bist stark! Aber du weisst, dass noch mehr geht? Gibt es immer noch Luft nach oben und wird die Luft an die Spitze immer dünner? Dann bleib jetzt dran! Beiss auf die Zähne und gönn dir unser von Profis zusammengestelltes Advanced-Paket. Dein Erfolg ist planbar!
Der Beste zu werden ist ein harter Weg. Der Beste zu bleiben aber ist noch viel härter! Überlasse deswegen nichts dem Zufall und bleibe mit einem starken Partner an der Spitze. Unser Pro-Paket begleitet diverse Profisportler täglich und lässt keine Wünsche übrig.
