Quasi più importante della cura pre-allenamento è quella durante l'allenamento. Qui stiamo parlando di alimenti liquidi.
Bevande di alta qualità senza molto zucchero. Ma beve quel corpo durante l'allenamento z. Ad esempio, fornire con oligoelementi essenziali, aminoacidi o vitamine. Le bevande o le barrette proteiche sono ottime anche se ti senti affamato durante l'esercizio. È importante aumentare il numero di carboidrati di circa dieci volte durante l'allenamento rispetto a prima dell'allenamento.