Prodotto dietetico - carnitina

La carnitina viene creata come una sostanza simile alla vitamina ( dipeptide ) dalla sintesi tra gli aminoacidi essenziali metionina e lisina. La carnitina è classificata come amminoacido condizionatamente essenziale. Ciò che si legge così scientificamente rappresenta numerosi vantaggi molto pratici della carnitina.

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Vai ad allenarti nel tardo pomeriggio o sei sensibile alla caffeina? Scegli un'opzione decaffeinata della bevanda. La caffeina è sostituita dalla vitamina B3, che supporta il metabolismo energetico e aiuta a ridurre la stanchezza e l'esaurimento.

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La carnitina ottimizza il metabolismo energetico

Alla carnitina viene assegnato un ruolo cruciale nel metabolismo energetico delle cellule. L'amminoacido migliora in modo sostenibile l'apporto di energia alle cellule cerebrali e stabilizza la resistenza allo stress. In questo modo, lo stress sia fisico che psicologico viene gestito meglio.

Quando il grasso diventa energia

La carnitina genera effetti brucia-grassi e quindi ottimizza il metabolismo dei grassi. La carnitina è sinonimo di bruciagrassi particolarmente efficace.
Sappiamo che gli acidi grassi sono a disposizione dei mitocondri, le cosiddette “centrali elettriche delle cellule”, come combustibile per generare energia. Le molecole di alta qualità a catena lunga degli acidi grassi possono penetrare nella membrana mitocondriale interna solo mediante esterificazione con carnitina. Gli acidi grassi a catena corta e media, invece, passano attraverso la membrana senza questo bioportante.

Insieme a un'attività fisica impegnativa , la carnitina come integratore alimentare può contribuire ad aumentare ulteriormente la combustione dei grassi. La carnitina supporta tutti coloro che vogliono ridurre il proprio peso corporeo. La quantità di carnitina determina la velocità con cui il grasso può essere trasportato. Il bisogno di donne e uomini è molto diverso . Perché gli uomini hanno naturalmente più carnitina nei globuli rossi rispetto alle donne. Gli esami medici hanno dimostrato che una carenza di carnitina può essere stabilita in presenza di obesità. Quindi un'integrazione mirata di carnitina ha senso.

Contro stress ossidativo e problemi cutanei

Secondo studi medici, la carnitina supporta una migliore sensibilità ormonale nella terapia del diabete. I valori di colesterolo LDL ridotti hanno quindi un effetto positivo sui lipidi nel sangue (trigliceridi). La carnitina rende innocui i radicali liberi, minimizza gli effetti negativi dello stress ossidativo e riduce vari rischi, come malattie cardiache e circolatorie, danni ai reni e agli occhi. Poiché un aumento del livello di zucchero nel sangue può attaccare in modo significativo i vasi sanguigni, i diabetici sono particolarmente suscettibili ai problemi di salute menzionati.

La pelle umana, nota per essere l'organo più grande, ha bisogno di creatina per mantenere costantemente le sue diverse funzioni naturali. Supporta il metabolismo cutaneo, il rinnovamento cellulare e lo sviluppo del tessuto connettivo. La creatina è composta dagli amminoacidi metionina e arginina. La metionina è un componente della carnitina, quindi anche la carnitina svolge un ruolo importante nel mantenere la pelle sana.

Ciò che è sano ci rende forti

I vantaggi della carnitina sono evidenti: l'allenamento mirato dovrebbe costruire forza e muscoli, inoltre, il corpo dovrebbe essere teso e il grasso corporeo eliminato nelle fasi della dieta. L'integrazione di carnitina è consigliata per gli atleti che seguono la loro dieta o dieta specifica. In questo modo si ottimizza l'assunzione di carnitina naturalmente disponibile dal cibo e si prevengono vari sintomi di carenza. Dopo tutto, i muscoli dovrebbero essere costantemente mantenuti e costruiti e le riserve energetiche disponibili liberate.

Dosare correttamente la carnitina

Le fonti naturali di carnitina includono carne rossa, latticini e verdure. Vegetariani e vegani dovrebbero prestare particolare attenzione al loro apporto di carnitina. La preziosa carnitina è meglio integrata con un pasto ricco di carboidrati immediatamente prima dell'allenamento. L'assunzione raccomandata è da 1 a 4 grammi di carnitina al giorno. Da 2 a 3 grammi al giorno sono considerati ottimali.