Die eigene Gesundheit durch einen gesunden Lebenswandel unterstützen

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist – so lautet ein berühmtes Zitat. Und tatsächlich steigert eine umfassende Gesundheit zum einen das körperliche Wohlbefinden und zum anderen die Leistungsfähigkeit des Körpers. Ein hohes Gesundheitslevel zu erreichen ist zwar vielerorts von genetischen Faktoren abhängig, die oft sehr individuell sind, jedoch lässt sich die eigene Gesundheit durch eine ausgewogene Ernährung sowie einen bewegungsintensiven Lebenswandel und ausreichende Regenerationsmöglichkeiten sowie durch die Vermeidung von Stress durchaus positiv beeinflussen. Ernährungstechnisch sollte vor allem Mischkost auf dem Plan stehen, welche dem Körper eine Vielzahl notwendiger Makro- und Mikronährstoffe liefert, um dessen reguläre Körperfunktionen aufrechterhalten zu können. Darunter zum Beispiel mageres Fleisch, viel Gemüse sowie anteilig Obst und etwa ein Liter Wasser pro 20 Kilogramm Körpergewicht und Tag. Auch der Lebenswandel sollte der Gesundheit zuträglich sein.

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  • Instantgetränk mit hausgemachtem Limonadengeschmack
  • NULL Zucker
  • Nur 6 kcal/Getränk
  • Mit Vitaminen u Mineralien zur Unterstützung des Immunsystems

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  • Null Zucker
  • Nur 6 kcal/Getränk
  • Mit Vitaminen u Mineralien zur Unterstützung des Immunsystems

  • Isotonisches Premium-IMMUNO-Getränk
  • Mit immunstärkenden Inhaltsstoffen (Zink, Selen, Vitamin C, D, B6)
  • Mit Echinacea und L-Glutamin ( 2g/Portion)
  • Mit Isomaltulose Palatinose‚ und Magnesium aus der Rotalge Aquamin‚ Mg
  • Ohne Süssstoffe und künstliche Aromen
  • Geschmack: Zitrone
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  • Ohne Süssstoffe und künstliche Aromen
  • Geschmack: Zitrone

  • Flüssige Form von hydrolysiertem Kollagen
  • Angereichert mit Kupfer, den Vitaminen B6, B12, Biotin und C  
  • Blutgefässe , Knochen, Knorpel, Zahnfleisch, Zähne und Hautunterstützung
  • 20 Portionen

  • Fruchtbonbons mit 9 Vitaminen
  • Fett- und zuckerfrei
  • Vegan
IronMaxx Curcuma Latte 300g
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  • Mit den Mineralstoffen Calcium, Magnesium & Zink
  • Trägt zu einer normalen Muskelfunktion und einer normalen Proteinsynthese bei
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  • Beste Zutaten, Top-Qualität
IronMaxx Vitamin D3 Drops 50ml
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  • 100 % vegane Omega-3-Aminosäuren
  • Aus hochwertiger Alge
  • 216mg EPA und 432mg DHA pro Kapsel
  • Für Sportler und für gesundheitsbewusst
  • Unschlagbares Preis-/Leistungsverhältnis
  • Essentielle Vitamine und Mineralstoffe für Männer
  • Für eine bessere Widerstandskraft und Funktion des Immunsystems
  • Mit Zink zur Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels
Ironmaxx Gaba 100 Kapseln
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  • Ideal für Sportler mit erhöhtem Anspruch
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  • Enthält hochwertiges Zinkgluconat
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  • Nahrungsergänzungsmittel mit Glutathion in hoch bioverfügbarer Form
  • 250 mg reduziertes Glutathion pro Portion
  • 60 Portionen

  • Collagen-Drink mit 83 % Collagen-Hydrolysat und Vitamin C
  • Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für die normale Funktion von Blutgefäßen, ¬†Knochen, ¬†Knorpel,¬†Zahnfleisch, Zähnen und Haut bei
  • Höchste Qualität
  • Hochlösliches Pulver
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  • Hochlösliches Pulver
  • 300 mg Magnesiumcitrat und -oxid pro Portion
  • Hohe Bioverfügbarkeit dank Magnesiumcitrat
  • Unterstützt die normale Muskelfunktion
  • Reduziert Müdigkeit und Ermüdung
• Vitamin C + Vitamin D3 + Zink + Hagebutten- und Acerolaextrakt
• Wirkstoffe fördern ein starkes Immunsystem
• Empfohlen in der Erkältungs- und Virenzeit
• 100 Portionen
• 2000 IU an Vitamin D pro Kapsel
• Vitamin D3 fördert gesunde Zähne und Knochen und ein starkes Immunsystem
• Besonders empfehlenswert in der Herbst- und Winterzeit
• 100 Portionen
• Erfrischendes und beruhigendes Gel mit frischem Kräuterduft • Kühlende Wirkung • Zur Muskel- und Gelenkmassage • Löst Verspannungen, entspannt, vitalisiert • Mit Menthol, Kampfer, Rosmarin- und Eukalyptusöl und natürlichen Extrakten (Kamille, Melisse, Arnika, Aloe vera)
• Erfrischendes und beruhigendes Gel mit frischem Kräuterduft
• Wärmende Wirkung
• Zur Muskel- und Gelenkmassage
• Löst Verspannungen, entspannt, vitalisiert
• Mit Menthol, Kampfer, Rosmarin- und Eukalyptusöl und natürlichen Extrakten (Kamille, Melisse, Arnika, Aloe vera)
• Vitamin C in Kapseln, mit dem Zusatz von Hagebuttenextrakt
• Die Tagesdosis deckt 1042% der empfohlenen Tagesdosis
• Vorrat für 30 Tage

So werden 7 bis 8 Stunden Schlaf pro Tag als optimal erachtet. Hinzu kommt ein Bewegungsumfang von etwa 10.000 Schritten pro Tag oder rund 6 Kilometer, der als gesund angesehen wird und für den Stoffwechsel sowie für die Verdauung als angemessen erscheinen. Durch die Vermeidung von Stress kann zudem ein weiterer Faktor erfüllt werden, durch den die eigene Gesundheit maßgeblich verbessert werden kann. Dieser sieht vor allem viel Konstanz im täglichen Tun und Sein vor – zum Beispiel gleiche Schlafzeiten jeden Tag, eine nicht zu überladene Workload sowie das Vermeiden von stressigen Situationen. Wer die eigene Gesundheit über dieses Maß hinaus noch unterstützen möchte, dem seien Nahrungsergänzungsmittel zu empfehlen, die dem menschlichen Organismus eine Fülle essentieller Nährstoffe wie zum Beispiel Vital- und Mineralstoffe oder Health Foods liefern, die den Organismus nochmals bei der Aufrechterhaltung eines hohen Gesundheitsstandards unterstützen.

Diese Nahrungsergänzungsmittel wirken sich positiv auf die körperliche Gesundheit aus

Besonders zuträglich für die Gesundheit sind Health Foods, wie zum Beispiel Mineral- und Vitalstoffe sowie Pflanzenextrakte, die eine erhöhte Dosierung der gesunden, sekundären Pflanzenstoffe aufweisen. Besonders zu erwähnen sind hier natürlich alle Vitamine. Diese stärken nicht nur das körpereigene Immunsystem, sondern helfen auch bei der Verstoffwechselung von Makronährstoffen. Weiterhin sind diese auch für die Knochengesundheit wichtig.

Eine weitere Stoffklasse, die vorteilhaft für die Gesundheit ist, sind ungesättigte Fettsäuren wie zum Beispiel Omega-3-Fettsäuren oder Omega-9-Fettsäuren, wie diese in Ölen oder Seefisch in natürlicher Form vorkommen. Ungesättigte Fette helfen nicht nur bei der Fettverbrennung, sondern haben auch positive Effekte auf den Hormonhaushalt sowie das Herz-Kreislaufsystem. Wer zudem vermehrt zum Makronährstoff Protein in Form von Nahrungsergänzungsmitteln greift, der erhält eine fett- und kohlenhydratfreie Proteinquelle, die Muskulatur und Immunsystem immer mit ausreichend Baustoffen versorgen. Proteine sind in diesem Zusammenhang der Baustoff für Muskelzellen und Abwehrzellen und sollten daher ein hochanteiliger Nährstoff der eigenen Ernährung sein. Weiterhin sind auch Mineralstoffe wie zum Beispiel Magnesium, Calcium oder Phosphor essentiell für die Gesundheit. Diese können entweder über die reguläre Ernährung oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen werden. Als wahre Fettkiller gelten hingegen natürliche Stimulantien wie zum Beispiel Koffein oder Grüntee-Extrakt die der individuellen Gesundheit bei Konsum in Maßen ebenso zuträglich sein können.