Protein Riegel für die Nahrungsergänzung – deren Zusammensetzung und Wirkungsweise


Protein Riegel (oder auch Eiweißriegel genannt) stellt eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel überhaupt dar und dienen als leckerer, proteinreicher und gesunder Snack für Sportler oder als Mahlzeitenersatz während einer Gewichtsreduktion. Nährstofftechnisch liegt bei den Protein Riegeln der Makronährstoff Protein klar im Fokus.

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  • Leckerer Energieriegel aus Getreide
  • Energieversorgung bei langanhaltender körperlicher Aktivität
  • Enthält Kohlenhydrate mit allmählicher Aufnahme
  • Mit Zusatz von Vitamin C, Vitamin E und Zink
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  • 32 % Eiweiß
  • Ballaststoffreich
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  • Umhüllt von echter Schokolade
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Grundsätzlich werden Protein Riegel verschiedene Protein-Konzentrate wie zum Beispiel Whey Protein aus Molkeprotein oder pflanzliches Protein in Form von Erbsenprotein, Hanfprotein oder Reisprotein. Weitere Inhaltsstoffe, die den Protein Riegeln zugesetzt sind, sind oftmals noch Schalenfrüchte wie zum Beispiel Nüsse sowie Vollkornprodukte wie um Beispiel Haferflocken oder Quinoa. Weiterhin wird bei der Herstellung ein natürliches Bindemittel, das Gluten, bei dem es sich um einen Weizenkleber handelt, verwendet.

Angereichert mit verschiedenen Mineral- und Vitalstoffen

Hinzu kommt in aller Regel noch verschiedene Mineral- und Vitalstoffe wie zum Beispiel Magnesium, Vitamin B2 und B6, die das vielseitige Nährstoffprofil von Protein Riegeln insgesamt abrunden. Protein Riegel sind ausschließlich in Riegelform erhältlich und lassen sich einzeln oder paketweise beziehen. Die Einnahme erfolgt ohne weitere Zubereitungsmaßnahmen und kann entweder als Mahlzeitenersatz oder als gesunder Snack nach biologischen Maßstäben für Zwischendurch realisiert werden.

Spezielle Protein Riegel eignen sich aufgrund der Verwendung von pflanzlichem Protein oder isoliertem Molkeprotein auch für Anwender mit entsprechender Laktoseintoleranz. Weiterhin sind auf dem Markt auch Protein Riegel ohne das pflanzliche Bindemittel Gluten erhältlich, die sich wiederum für Anwender mit Glutenintoleranz eignen. Darüber hinaus gibt es spezielle Produkte, die sich für eine vegane Ernährungsweise eignen.

Protein Riegel für den Muskelaufbau sowie als Mahlzeitenersatz während der Diät einsetzen

Sollen Protein Riegel für den Muskelaufbau eingesetzt werden, empfiehlt sich deren Einnahme nach hochintensiven Trainingseinheiten. Die Einnahme sollte direkt nach dem Training erfolgen und zielt auf eine schnelle und nährstoffoptimierte Muskelregeneration ab.

Werden Protein Riegel nach dem Training konsumiert, so verringert sich in aller Regel die Regenerationszeit zwischen schweren Trainingseinheiten. Weiterhin weisen Protein Riegel positive Effekte auf das körpereigene Immunsystem auf, indem es dieses durch die Bereitstellung erstklassiger Proteine zur Herstellung von Abwehrzellen unterstützt. Protein Riegel eignen sich aber auch ideal im Zusammenspiel mit einer geplanten Gewichtsreduktion.

Protein Riegel als adäquater Mahlzeitenersatz

Hier können Protein Riegel als adäquater Mahlzeitenersatz eingesetzt werden, der zudem wenige Kalorien enthält. Das über diese Wege zu sich genommene Protein bietet einen anti-katabolen Muskelschutz und versorgt den Organismus überdies mit wertvollen Vital- und Mineralstoffen. Es sollte hier jedoch speziell darauf geachtet werden, dass es sich bei den konsumierten Protein Riegel um zuckerfreie Produktvariationen handelt.